Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Всяка домакиня от време на време чувства, че е уморена от домакинската работа. Има апатия и недоволство. И това със сигурност се отразява на отношенията в семейството. Опитът да се игнорира „кризата на домакинята“ е загубена кауза. Трябва да погледнете проблема в очите и да се опитате да го разрешите.
Преосмислете подхода си към живота
Можете да реагирате на умората и недоволството по различни начини: да се ядосвате, оплаквате, ругаете, търпите, затваряте се в себе си. Но обикновено емоционалната реакция не дава положителен резултат. Към решаването на проблема трябва да се подходи конструктивно.Ако сте уморени от домашното си ежедневие, значи правите нещо нередно. Приемете чувствата си като призив за действие. Определено имаш нужда от промяна.
- Организационни моменти
Ако трябва да чистите често и дълго време, най-вероятно домашната ви работа не е организирана правилно.
Например, всеки ден трябва да миете пода и да почиствате килима от вълна. Тези проблеми могат да бъдат решени по различен начин. Използвайте изтривалка и четка, за да изчеткате вашия домашен любимец. Ще отделите 10 пъти по-малко време за почистване. Има ли боклук на пода? Поставете кошници във всяка стая. Безпорядък по бюрото и гардероба ви? Вземете органайзери, където всяка група неща ще има своя собствена клетка.
- Помощ отвън
По правило онези домакини, които са поели абсолютно целия живот на плещите си, изгарят по-бързо.Не можете да направите това, особено ако работите. Разпределете отговорностите между членовете на семейството. Децата могат да изхвърлят боклука, да избършат праха и да поливат цветята, съпругът може да купи хранителни стоки и да измие чиниите след вечеря. А някои мъже са просто прекрасни готвачи. Не бъдете алчни и възложете някои домакински задължения на близките си.
- Нова технология
Съвременните технологии позволиха значително да улеснят работата на една домакиня. Съдомиялна машина, пералня, прахосмукачка робот, готварска печка за бавно готвене могат да свършат работата вместо вас. Парната ютия ще улесни гладенето, въздушната шайба ще намали количеството прах в къщата. Помислете за закупуване на нова технология. Това ще ви направи по-малко уморени.
Рестартиране
Животът лети с луда скорост и хората волю или неволю трябва да правят много неща. Работа, деца, съпруг, ред в къщата, грижа за себе си - днес една жена има много отговорности.Силите са изчерпани и нямат време да се възстановят в суматохата. Като стар компютър, жената се крепи на умората и недоволството от себе си. Трябва да рестартирате!
- Ваканция
Запомнете: кога за последен път бяхте на истинска ваканция? Пътувал? Насладихте ли се на слънцето и нежното море? Ходихте ли на ски? Почивахте в къща в гората? Всеки човек трябва периодично да се отвлича от битовата рутина и да пести сили. Вземете си почивка и се възнаградете за ежедневната си работа. Заслужаваш го.
- Нови емоции
Когато сме вдъхновени, домакинските задължения се вършат сякаш сами, автоматично. Няма да забележите рутината, ако мислите ви са заети с нещо много вълнуващо. Намерете си ново хоби. Опитайте стрелбища, уроци по салса, уроци по печене на торти. Най-накрая вземете лабрадор или сфинкс.Направете това, за което отдавна мечтаете.
- " Да не правиш нищо"
В психологията има специална техника срещу апатията и мързела. Трябва да лежите на дивана и да не правите нищо - абсолютно. Не се ограничавайте със срокове. Просто се отпуснете и си починете. В този случай не можете да извършвате абсолютно никакви действия: четете, гледайте телевизия, говорете по телефона. Всички мускули трябва да са отпуснати.
Повечето хора не могат да продължат експеримента повече от час. Почивката изглежда толкова желана само когато не можете да си я позволите. И когато ето го, използвайте го колкото искате, мозъкът започва да изисква някаква дейност. И мисълта, че трябва да чистиш и переш, вече не изглежда толкова болна.
Съчетайте бизнеса с удоволствието
Паралелно с домакинската работа можете и трябва да получавате приятни емоции. Не е тайна, че жените са способни да изпълняват няколко задачи едновременно.
Можете лесно да комбинирате чистенето и готвенето с любимите си дейности:
- включете музиката;
- чат с приятел по телефона;
- маска върху косата или лицето;
- включете любимото си телевизионно шоу, сериал;
- слушайте аудиокнигата.
Направи го сега!
Няма магическа рецепта за умората. Всяка домакиня преодолява кризата по свой начин. Но има няколко начина да се почувствате по-добре днес:
- Организирайте си "постен ден" . Посветете един ден в седмицата на почивка.
- Поглезете се с нещо вкусно. Поръчайте пица, кифлички, купете вкусна торта или шоколад. От вкусната храна се произвеждат хормони на щастието.
- Спри да искаш твърде много от себе си. Не можете да бъдете перфектни във всичко - това е пряк път към умората.
- Разделете житото от плявата. Изберете основните елементи, които ще правите: мийте пода веднъж седмично, прах 2 пъти седмично, правете общо почистване веднъж месечно. Всичко. Не бършете и не мийте тук и там всеки ден.
Рутината е противопоказна за жени. Светлината в очите й угасва, раменете се отпускат, усмивката изчезва. Трябва да вършите домакинските задължения с лекота и удоволствие. Ако домакинята е доволна от себе си и от живота като цяло, то останалите членове на семейството също са доволни! И няма значение, че някъде зад дивана лежи неподреден лист хартия.