- Когато трябва да си измиете ръцете
- Колко често трябва да миете ръцете си
- Хигиенизиране на ръцете
- Препоръки на СЗО за правилно миене на ръцете
- Как да се предпазите от инфекция и да не навредите на здравето си
- Въпроси и отговори
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Общоизвестно е, че добрата хигиена на ръцете е ключът към предпазването от инфекциозни заболявания. Но не всеки знае как да мие ръцете си правилно, така че тези прости манипулации да дадат очаквания резултат. Този проблем е особено остър по време на пандемията от COVID-19.
Когато трябва да си измиете ръцете
Спазването на хигиенните правила за миене на ръцете предотвратява много заболявания. Това са инфекциозни заболявания, хранително отравяне, хелминтна инвазия.Например, когато кашляте и кихате, човек импулсивно покрива устата си с ръка. След това той може да докосне вратата в магазин или транспорт, докато разпространява патогенни бактерии. Така ръцете се превръщат в опасен фактор за разпространението на много инфекциозни заболявания. Ето защо, за да намалите риска от инфекция, е необходимо да миете ръцете си старателно в следните житейски ситуации:
| Извършване на процедурата след: | |
| почистване на къщата или градината; | |
| пране и закачване на дрехи; | |
| контакт с домашни любимци; | |
| след завръщане от училище, фитнес зала, работа, магазин и други обществени места; | |
| отивам до тоалетна; | |
| докосване на хартиени банкноти. |
Миенето на ръцете е задължително за намаляване на риска от заразяване с голям брой инфекциозни заболявания.
Колко често трябва да миете ръцете си
Правилото, изискващо дезинфекция на ръцете преди хранене и след използване на тоалетната, е остаряло в настоящата ситуация. Днес трябва да си мием ръцете доста често. Средно – около 6-8 пъти на ден. А именно след докосване:
- бутони в асансьора;
- дръжка на врата;
- бутон на банкомата;
- релси в метрото;
- всяка повърхност на обществено място.
Оказва се, че ръцете определено трябва да се мият периодично през целия ден, в зависимост от честотата на контакт с различни повърхности в общите части.
Хигиенизиране на ръцете
Според санитарните стандарти хигиената на ръцете включва отстраняване на всякакви замърсявания от тяхната повърхност. Това трябва да се направи, за да се намали рискът от прехвърляне на патогени от един човек на друг.
Сред задължителните изисквания на SanPiN, отразени в Бележката, трябва да направите следното:
- часовниците, гривните и всички бижута трябва да се свалят преди измиване на ръцете със сапун поради натрупването на голям брой патогени под тях;
- подпъхайте 2/3 ръкави на връхните дрехи, за да не пречите на внимателната обработка на дланите;
- сапун, сапун на пяна, разнасяйки го по цялата повърхност на ръката;
- ако използвате твърд сапун, изплакнете го предварително;
- отмийте обилно с течаща вода;
- повторете процедурата 2-3 пъти за поне 20 секунди.
Еднократното измиване ви позволява да премахнете опасните микроби само от кожата. Докато повторното третиране отваря порите и отмива микроорганизмите, които са проникнали по-дълбоко.
Не се препоръчва изсушаване на ръцете с електрически сешоари. По-добре е да използвате хартиени кърпи за еднократна употреба.
Препоръки на СЗО за правилно миене на ръцете
Според препоръките на Световната здравна организация трябва често да миете ръцете си, за да избегнете заразяване с коронавирус и да не станете негов носител. А също и за предотвратяване на вероятността от отравяне, сезонен грип, ТОРС, хелминтиаза.
Инструкциите на СЗО описват подробно алгоритъма за цялостно измиване на ръцете по време на пандемията от COVID, както и по време на други епидемии:
- Намокрете ръцете си под течаща вода.
- Насапунисайте дланите си с течен или парче сапун.
- Направете сапун добре, като разтриете длани, китки и ръце.
- Изчеткайте старателно между пръстите.
- С особено внимание трябва да измиете палците и върховете на другите пръсти, като ги разтриете в дланта на другата си ръка.
- Измийте сапунената пяна.
- Спрете крана с кърпичка за еднократна употреба.
Цялата процедура трае поне 20 - 30 секунди. Еднократните кърпи или сухи кърпички са единственото решение за изсушаване на ръцете.
Характеристики на миенето на ръцете при деца
Според експерти малко деца, особено в предучилищна възраст, знаят как правилно да мият ръцете си. Това става сериозна предпоставка за натрупването на голям брой опасни микроорганизми по ръцете им.
Бележката на SanPiN и Rospotrebnadzor, разработена за миенето на ръцете, съдържа допълнителна информация, като се отбелязва, че има опростена схема от препоръки за деца и техните родители:
- Помогнете на детето да запретне ръкави.
- Отворете крана за вода.
- Намокрете дланите си и напенете дланите на детето си със сапун.
- Покажете как да ги търкате.
- Измийте сапуна.
- Избършете дланите си със суха кърпа.
Голямата отговорност за възпитанието на основни хигиенни навици у децата пада върху родителите. Овладяването на последователен алгоритъм от действия е ключът към здравето на децата.
Измиване на ръцете с вода
В зависимост от ситуацията се използват различни методи за обработка на ръцете - битови и хигиенни.
За домакинска обработка е достатъчно да почистите ръцете си с вода и течен или твърд сапун. Този метод премахва замърсителите и повърхностната микрофлора. Желателно е да се даде предпочитание на течен сапун с дозатор. Добри примери са течният сапун Amber и антибактериалният Septolite.
За предотвратяване на повторно замърсяване се препоръчва използването на дозатор за сапун, задвижван с лакът.
Хигиенното третиране е по-щателно третиране на дланите, включващо използването на сапун и антисептици. Първо ръцете се измиват по обичайния начин със сапун. След това се третира с антисептик.
Методът се използва за дезинфекция на кожата. Кожните антисептици Septolit-gel и Septolit-antiseptic са признати за най-добри. След почистване със сапун и вода, изстискайте малко количество антисептик и го втрийте с кръгови движения на четките, като внимателно третирате ноктите, поднокътните зони и междупръстните пространства.
Антисептиците се препоръчват да се използват с алкохолно съдържание най-малко 65 - 70%.
Методи на лечение без сапун
Ако нямате сапун под ръка, можете да използвате прости методи:
- Съгласно правилата и разпоредбите за дезинфекция на ръцете, се препоръчва дланите да се изплакнат обилно под течаща вода. Този метод е по-малко ефективен, но все пак отмива много патогенни бактерии. В този случай водата трябва да се използва топла - поне + 25 ° C.
- Ако сапун и вода не са налични, могат да се използват мокри дамски превръзки. Е, ако са бактерицидни.
- Ако ръцете се почистват без сапун и вода, тогава най-добрият начин е да използвате дезинфектант. Техниката на обработка не се различава от обикновеното измиване на ръцете. След нанасяне на антисептика върху дланите, той трябва да се втрие, докато се абсорбира напълно в кожата. Препоръчително е да изберете антисептик, в който съдържанието на алкохол е повече от 60 - 65%.
Такива мерки ще осигурят дезинфекция на дланите. Но при първа възможност трябва да извършите цялата процедура с вода.
Съвет. Когато избирате между скъп антисептик и обикновен сапун, по-добре е да използвате втория вариант. Не всички дезинфектанти за ръце съдържат достатъчен процент алкохол, така че чистата вода и сапунът остават най-добрите помощници в борбата с инфекциите.
Как да се предпазите от инфекция и да не навредите на здравето си
Действията, предприети за предотвратяване на заразяване с коронавирус или други инфекциозни заболявания, трябва да бъдат разумни и обосновани. Следователно, човек трябва да се ръководи от правилата и нормите на SanPiN, СЗО и Роспотребнадзор, описани по-горе.
Нюанси на поведение в тоалетната
Всички усилия за дезинфекция ще бъдат нулеви, ако след измиване на ръцете след посещение на тоалетната докоснем каквато и да е повърхност в нея - кран, бутон за резервоар, дръжка на врата.За да запазите ръцете си чисти след използване на тоалетна и след обработка на ръцете, се препоръчва да докосвате изброените повърхности през салфетка за еднократна употреба или хартиена кърпа.
За поведението на обществени места
За да запазите здравето си при посещение на обществени места (транспорт, магазини и други помещения), трябва да спазвате всички описани мерки за посещение на тоалетна. Избягвайте многократно докосване на всякакви повърхности.
Ако няма къде да третирате ръцете си, използвайте антисептик, който винаги можете да носите със себе си и почиствайте дланите си от време на време.
Освен това е препоръчително да носите маска и да носите гумени ръкавици. Ако не са налични, използвайте отново хартиени салфетки или кърпи. Спазвай дистанция. След като се приберете у дома, лекувайте дланите си.
Възможна вреда от често миене на ръцете
Ако миете ръцете си твърде често, като използвате почистващи препарати, антисептици и антибактериални средства, това може да се превърне в:
- прекомерна сухота на кожата;
- разрушаване на защитния слой на кожата;
- премахване на полезни бактерии;
- поява на микропукнатини по кожата на ръцете.
Също така може да има алергична реакция към химикали, съдържащи се в перилните препарати.
Бързо измиване на ръцете
Най-честата грешка при обработката на дланите е недостатъчното време, отделено за процедурата.
Средната статистика показва, че повечето хора (над 95%) мият ръцете си много бързо, буквално в рамките на 6 секунди. Отнема поне 25 - 30 секунди, за да се отървете ефективно от микробите.
Санитарни рискове
Ако пренебрегнете препоръките и правилата относно миенето на ръцете, последствията могат да бъдат много тъжни:
- значително увеличава риска от заразяване с COVID;
- мръсни ръце - пряк път към чревни инфекциозни заболявания, хепатит, хелминтна инвазия;
- риск от хранително отравяне.
Рискът от развитие на алергия към химичните компоненти, съдържащи се в домакинските химикали, нараства. Дори след пране и миене на съдове, трябва да изплакнете добре ръцете си от препарати.
Въпроси и отговори
В: Колко често мога да използвам дезинфектанта.
A: При необходимост в зависимост от честотата на контакт с повърхността в обществени зони.
В: Трябва ли да дезинфекцирам ръцете си у дома?
A: Не е необходимо. Но ако, например, куриерът ви донесе колет, тогава е препоръчително да измиете ръцете си след това и да ги избършете с антисептик.
В: С каква вода е по-добре да миете ръцете си - гореща или топла?
A: Горещата вода изсушава кожата. Най-добрият вариант е топла вода не повече от 25 градуса.
Най-важният аспект от хигиенните изисквания за предпазване от инфекциозни заболявания е било и си остава старателното измиване на ръцете, не само преди хранене и след ходене до тоалетна. В настоящата ситуация на бързо разпространение на коронавирусната инфекция ръцете трябва да се почистват много по-често.