✅ Правилно изберете височината на бюрото на компютъра: размери и дизайн

Принципи за оптимално разполагане на компютърно бюро в стаята
Правилно положение на бюрото на компютъра
Как да запазите позата си, докато работите на клавиатурата?
Основните видове проекти и основните параметри на компютърните таблици
Размерът на бюрото на компютъра
VIDEO: Маса с регулируема височина и Ergostol Duo
50 идеи за избор на компютърно бюро

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Може би няма такава сфера на човешки живот, която все още не би се почувствала влиянието на модерните високи технологии. Днес компютърът върви ръка за ръка с човек в професионалния и дори личен живот. В процеса на училищното и университетското обучение, на работното място и при планирането на почивка, ние се обръщаме към него, опитвайки се да улесним и оптимизираме работата и времето.

Предвид ролята на компютърните технологии в медицината, можем уверено да говорим за приноса им за реално подобрение в качеството и продължителността на живота.

Предвид ролята на компютърните технологии в медицината, можем уверено да говорим за приноса им за реално подобрение в качеството и продължителността на живота. Виртуалното моделиране на хода на заболяванията се използва широко; Специалните програми изчисляват оптималните формули за нови лекарства и др.

Абонаментна такса за комунални услуги, банкиране, онлайн забавления и запознанства, времето и последните новини …. Системните администратори се шегуват: "Всичко рано или късно се превръща в приложение."

Здравето на човек, работещ на компютър, се влияе от много фактори, една от които е височината на масата.

С гръдния кош се простира напред, а раменете, напротив, леко понижени и облегнати.

Принципи за оптимално разполагане на компютърно бюро в стаята

Трудно е да си представим, че едно модерно средно жилище или офис пространство ще може да работи без удобно и подходящо оборудвано място за работа на компютър.

Неправилно изчислената височина на продукта може да причини гръбначни заболявания, както и зрително увреждане.

В процеса на избор на място за масата инженерите съветват да спазват следните основни правила.

Осигурете лесен достъп до електрическата мрежа предварително. Желателно е напълно да се изключат електроносителите и всички видове удължители. Щепсели, когато е възможно, да се оборудват със заземяване.
Опитайте се да осигурите работната повърхност на масата с естествена слънчева светлина, която ще падне от лявата страна.
В студения сезон не поставяйте нагревателите близо до масата. По този начин температурните режими на оборудването не се нарушават.
Повърхността на пода, на която ще бъде поставена компютърната маса, трябва да бъде на правилното ниво, без никакви неравности и облекчение.

По принцип е неприятно да имате маса с неправилна височина. Ето защо предлагам да решите този въпрос подробно.

Стандартно се счита височината от пода до повърхността на масата на 75 см.

Ще бъде удобно и приятно да работите и да учите на масата, създадена от тези правила. Обаче изискванията, които трябва да бъдат спазени по отношение на техниката, няма да струват нищо, ако, седящи на масата, не спазват определени правила за здравословното поведение.

Освен това човек, който се чувства неудобно, когато работи на компютърно бюро, консумира много повече енергия и следователно бързо се уморява.

Правилно положение на бюрото на компютъра

Понятието "поза" се разбира като една или друга независима позиция на човешкото тяло в космоса. То е правилно и погрешно.

Защо точно височината на масата оказва влияние върху човешкото здраве?

Но човечеството все още вярва, че разумното използване на компютър може да донесе неоспорима полза.

При правилна поза, човек може лесно да стои, да ходи или да седне. Няма активно напрежение, тялото и главата се държат прави. С гръдния кош се простира напред, а раменете, напротив, леко понижени и облегнати. Задни, не изпъкнали коремчета.

Твърде ниската маса ще накара потребителя да се наведе и да се наведе напред, а прекалено високата маса ще повдигне главата нагоре и ще почувства дискомфорт.

Противоположни характеристики: наклон и спускане на главата и раменете, ходене на огънати крака и т.н. дават на притежателите грешна, нездравословна поза. И това има отрицателен ефект, включително върху работата на вътрешните органи.

Оптималната позиция на човек, седнал на "дясното" компютърно бюро, е равномерен гръб, предмишниците лежат на плота, без да повдигат раменния пояс.

Но не само наследствеността определя способността за правилно задържане на тялото, но и обективни външни фактори. Позата започва да се образува в ранна детска възраст и точно този период позволява активна намеса в името на по-нататъшното правилно развитие.

Като правило настолната плоча е на нивото на слънчевия сплит.

По-голямата част от моделите компютърни бюра са универсални и могат да се използват като таблици за писане. Представете си, че клавиатурата на клавиатурата е натиснат и ние седим на плота, за да пишем в бележник или да изучаваме книга. Как е правилно поставена?

Между гърдите и ръба на масата има разстояние приблизително равно на дланта.
Както при писането, и особено при четенето, не допускайте гръдната опора на ръба на масата.
Стандартната височина на компютърното бюро е проектирана така, че да осигурява оптимално (30-35 см.) Разстояние от очите до повърхността на плота на масата за зрение и поза.
Най-добре е да пишете с лакът, свален на 5 см под ръба на масата.
Краката на цялото краче са на пода, а бедрото и шията трябва да образуват прави или леко тъпи ъгъл (100 - 105 °) между тях.

Между другото, трябва да се отбележи, че седенето на един стол, краката трябва да бъдат на пода и да се навеждат под ъгъл от 90 градуса.

Как да запазите позата си, докато работите на клавиатурата?

Височината на стола трябва да осигурява правилен ъгъл между бедрото и долната част на крака; Седалката не трябва да е прекалено мека.
Повърхността на стола е заета от най-малко 2/3.
Оставете гърба на стола да бъде мярката за гърба ви. Докато работите, опитайте се да я прегърнете.
В идеалния случай раменете се сплескат, коремните мускули се отпускат, едното рамо не е по-високо и не е по-ниско от другото.
Не прекосявайте краката си. С продължителността на това положение на краката е значително нарушено кръвоснабдяването.
Постигнете разпределение на тежестта си само по бедрата; компютърния монитор, може да бъде на нивото на окото или малко по-високо.

Но как да постигнем тази позиция?

Усещането за комфорт от такава правилна поза не идва незабавно, но малките усилия и упоритостта в крайна сметка ще вършат добро дело.

Виж, ако височината ви е 182 см, тогава изчислената височина на масата трябва да бъде: 78 см.

Основните видове проекти и основните параметри на компютърните таблици

Класически, прави.

Когато потребителят е разположен перпендикулярно на дължината на масата и съответно на монитора. Такива модели са удобно разположени по стените или стаите.

Corner.

Дизайнът на масата е удобно вграден в ъгъла на стаята. В този случай потребителят седи или в диагонала на масата и перпендикулярно на монитора, или с лице към основната дължина на масата и наполовина към екрана.

Следователно допустимият диапазон на растеж на потребителя е от 168 cm до 182 cm.

Изборът на определен дизайн, разбира се, зависи от просторността на стаята и мебелния "квартал". Но основните параметри и размери на компютърните таблици - дълбочината, дължината и височината, трябва да бъдат ориентирани към задачите, които даден даден потребител определя, и също така да отчитат неговата физиология.

И тази височина е, че масите се изработват от производителите на офис мебели - тъй като тя е универсална за повечето от жителите на нашата страна.

Размерът на бюрото на компютъра

Едно от най-важните изисквания за дизайна на компютърно бюро, спазването на което гарантира здравословна и ползотворна работа, е правилната му височина. Стандартно се счита височината от пода до повърхността на масата на 75 см.

За да постигнете удобна позиция, като промените височината на стола.

Но въпреки това растежът на повечето хора не съответства на това, което се смята за "златна среда". И дори при такава нестандартна ситуация има красива и проста формула за изчисляване: продукт с височина 75/175 см.

Направете таблица с подходяща височина за отделни поръчки.

Няма активно напрежение, тялото и главата се държат прави.

Например с нарастването на потребителя на 183 см. Изчисляването на оптималната височина на таблицата ще бъде както следва: 183 * 75/175 = 78.43 см.

Направете маса с регулируема височина на горната част на масата.

При правилна поза, човек може лесно да стои, да ходи или да седне.

Интернет пристрастяването и заместването на реалния живот с виртуалния живот са добре познати проблеми на високотехнологичните технологии. Но човечеството все още вярва, че разумното използване на компютър може да донесе неоспорима полза.

Детето расте и с него "расте" и неговия работен плот - това е правилният и грижовен подход.

Всъщност можем да я приемем, като създадем компютърно бюро, при което ще работи ниска тъща с височина 155 см и любимия й зет на височина 192 сантиметра.