Ортопедична възглавница: как да изберем правилната, препоръки и съвети

Добрият сън е ключът към доброто здраве. Тялото, подобно на мозъка, трябва да почива, за да предотврати развитието на болести. Но хората често изпитват болки във врата, гърба и ставите дори след препоръчителните 6-8 часа сън. Причината за дискомфорта на тялото е неправилната повърхност, по-често възглавницата, тъй като шията е най-уязвима.

Твърде мек или твърд, с неравномерна височина поради бучки пълнеж - и двата вида ще предизвикат умора.Обичайната поза също се счита за проблемна - често привидното удобство за самия човек изморява шийния отдел на гръбначния стълб повече, отколкото можете да си представите. Ортопедичната възглавница, която има редица предимства пред конвенционалните видове, ще помогне за разрешаването на ситуацията.

Най-важното е, че може да се подбере в съответствие с индивидуалните характеристики на човека.

Помощ! Основната задача на аксесоара е да осигури максимален комфорт по време на почивка. Ортопедичните конструкции са насочени към осигуряване на опора за опорно-двигателния апарат на тялото поради равномерното разпределение на натоварването.

Трябва да кандидатствате

Случаят, когато ортопедичната възглавница е просто необходима, е наличието на остеохондроза и други проблеми. Разбира се, нито една възглавница под врата няма да излекува патологията, но значително ще помогне за подобряване на физическото състояние. Това е и профилактично средство, което не позволява заболяването да премине в по-сериозен стадий.

Хора, които водят заседнал начин на живот и развиват остеохондроза, могат да предпишат възглавница за врата.

СЪВЕТ! Ортопедичната възглавница се препоръчва за хора, страдащи от различни неврологични проблеми и заболявания на гръбначния стълб.

Причините, поради които използването на ортопедична конструкция е просто необходимо са следните:

• остеохондроза (особено на цервикалната област);
• главоболие, включително мигрена;
• чести световъртежи;
• проблеми със съня (безсъние);
• болка във врата и гърба поради външни причини (физическа активност и др.);
• неврологични заболявания;
• наранявания на гръбначния стълб.

Забележително е, че повечето от факторите, по един или друг начин, водят до подобни симптоми. Например, цервикалната остеохондроза провокира главоболие и проблеми със съня. Списъкът с показания не се ограничава до горното, той е разнообразен.

Ортопедичната възглавница се предписва според индивидуалните случаи.

Но показанията за използване на възглавница като помощно средство при заболяване не означават, че и здрави хора не могат да я използват. Препоръчва се за деца от всички възрасти. Постепенното формиране на гръбначния стълб и останалата част от скелета, докато детето расте, се отразява на неговото благосъстояние. Проблемите могат да се развият неусетно: проблеми с позата, физическата активност - и да доведат до влошаване на благосъстоянието. Ортопедичният блок ще поддържа тялото отвън, позволявайки ви да се отпуснете напълно по време на сън.

Ортопедичният дизайн ви позволява да постигнете пълна мускулна релаксация. Тази позиция има положителен ефект върху качеството на съня и почивката.

Предимства на ортопедичната възглавница

Всеки продукт има своите плюсове и минуси, но в този случай положителните черти са ясни и засенчват всички недостатъци.

Предимства на ортопедичната възглавница.

Анатомична форма. Възглавница с този ефект дава правилна позиция на извивките на горната част на гръбначния стълб, като по този начин се постига цялостна опора за главата и врата. Именно този плюс е основната разлика между ортопедичния продукт поради наличието на 1-2 твърди ролки за оформяне.
1. Комфорт. За производството на калъф и подложка се използват само дишащи материали, тоест продуктът пропуска въздух перфектно. Той не се застоява в платното, което обикновено води до факта, че човек се изпотява. Благодарение на твърдата форма се постига естествена вентилация - възглавницата не се огъва много под тежестта на главата. Човек се чувства отпочинал след сън.

   

   Отзивите показват, че възглавниците от този тип могат да играят не само положителна, но и отрицателна роля, ако са избрани неправилно.

2. Хипоалергичен. Често използваният пълнеж в конвенционалните възглавници за глава е алерген за хората (пера, пух и др.). Нито един от видовете пълнители не предизвиква индивидуална непоносимост. Дори това да се случи, можете да изберете продукти с различен тип плънка.
3. Безопасност. Материите предотвратяват развитието на гъбички в резултат на натрупване на органични частици от човешка кожа, коса и пот. Мухълът не се развива, дървениците и акарите не се размножават.

   

   Качествен продукт от този тип изпълнява комбинация от две функции. От една страна повтаря линията на гръбначния стълб, а от друга го поддържа без да притиска кръвоносните съдове и нервните окончания.

4. Удобство и лечебен ефект. Основната цел е изравняване на гръбначния стълб, придаване на правилна физиологично анатомична форма. Изчезват болките във врата и гърба, изчезват мигрените - нищо не се притиска или притиска в следствие на неправилна стойка. Аксесоарът е изработен така, че да заема удобна за прешлените форма.

   

   През нощта тази ортопедична възглавница поддържа опорно-двигателния апарат и гарантира равномерно разпределение на натоварването.

Недостатъци на продукта

Практически няма минуси за нещо, ако е избрано правилно и като се вземат предвид всички нюанси: от индивидуалната физиологична структура до наличието на заболявания. Единственият недостатък е грешният пълнител. Чистият латекс се счита за най-опасен, тъй като е най-твърдият сорт. Така шията се поддържа от солидна конструкция и всяко неконтролирано въртене в съня ще доведе до прищипване на кръвоносните съдове.

Ако вътре има латекс, тогава той перфектно пропуска въздуха, този материал има добра еластичност, следователно под натиска на тялото той приема своята форма.

Ето защо правилният избор на ортопедична възглавница е важен, като се вземат предвид всички нюанси. Ако продуктите са закупени с превантивна цел, тогава няма проблеми с избора - трябва да изберете най-удобния за здрав човек. Въпреки това, ако целта е терапевтична и профилактична, тогава преди закупуване трябва да се консултирате с вашия лекар.

Използвани пълнители

Най-важната част от една възглавница е пълнежът. Подплънката трябва да е стегната, но в същото време да осигурява удобна позиция на врата. Има няколко типа, приети за използване в стандартни продукти.

Пълнителите отговарят на редица изисквания, които могат да бъдат както гъвкави, така и доста твърди - в зависимост от предназначението на възглавницата. Материалът за пълнеж трябва да е еластичен, да поддържа формата си (тоест, ако се смачка, да се възстанови обратно) и да не се рони в калъфа. Освен това е необходима устойчивост на секрети - пот, мазнина, слюнка и т.н.- филърът не трябва да се мокри или да ги попива. И най-важното, притежаването на ортопедични свойства - натоварването на гръбначния стълб трябва да бъде намалено колкото е възможно повече, а мускулите трябва да се отпуснат.

Във всяка ортопедична възглавница, с изключение на ролките, основната част е пълнителят. Той е този, който осигурява качествата, които трябва да притежава всеки продукт от този клас.

Разновидности.

Био (или натурален) - пух, пера, кора от елда. Напълно екологичен състав, единственият минус е индивидуалната непоносимост. Люспите от елда подпомагат циркулацията на въздуха, осигуряват масажен и терапевтичен ефект. Възглавницата запазва формата си без да се деформира при натоварване. Приложението се препоръчва при остеохондроза на цервикалната и лумбалната област, сколиоза.
1. Синтетика - порест каучук, полиестер, синтепон, холлофайбър, каучук, силикон и полистирол (голям брой топки). Материите са хипоалергенни, струват малко, достатъчно е да се проветри възглавницата. Срок на експлоатация - повече от 10 години, висока устойчивост на износване. Минус - невъзможността за мокро почистване. Универсален за приложение.
2. Латекс - пружиниращ поради термично разпенване. Запазва добре формата си, препоръчва се за хора, спящи по гръб. Той практически няма недостатъци, той също принадлежи към естествения тип пълнител - направен е на базата на сок от хевея.
3. Независимите пружини са вид латексов пълнител. Пружините са разположени вътре по такъв начин, че създават форма около главата и врата по време на сън. Променя се бързо, ако човек се обърне насън - реагира на движение.
4. Охлаждащият гел е нова разработка, при която се използва течност вместо пълнител. Приема формата на тялото, като допълнително охлажда. Има масажни свойства, но сред недостатъците е дълъг период на адаптация. Човек трябва да свикне с хладния, движещ се материал във възглавницата.

   

   Ортопедичните възглавници са с естествен и изкуствен пълнеж.

Произвеждат се редица разновидности на базата на изброените пълнители. Структури на паметта - разработеният материал се преустройва според масата на главата и отчита телесната температура. Формата е запазена, като същевременно нежно обгръща главата и шията.Цената на такава възглавница е средна - около 3 хиляди рубли. Недостатъкът е, че калъфката не може да се пере. Освен това има възглавнички с възможност за регулиране - калъфката е със скрит цип, чрез който можете да вкарате или да добавите материал вътре. По този начин височината и твърдостта на възглавницата варират.

Възглавницата повтаря формата на главата, шията, може да се каже, "помни" я, коригира се и сънят върху нея е много удобен от първите дни на употреба.

Помощ! Някои производители допълнително добавят към комплекта 1-2 калъфки за възглавници, напоени с етерични масла, които имат успокояващ ефект. Могат да бъдат закупени и отделно.

Изберете възглавница: какво да търсите?

Възглавницата за почивка се избира за конкретна цел, така че трябва да вземете предвид много нюанси. На първо място, това са индивидуалните характеристики на човешката структура и наличието на заболявания. И след характеристиките на самия продукт.

Практически всички продукти от този клас отговарят на анатомичната структура на главата и цервикалната област.

Как да изберем ортопедична възглавница? Необходимо е да се обърне внимание на ширината на раменете, дълбочината на извивката на врата и удобното ниво на „потапяне“ на главата във възглавницата. Стойността в изчисленията е любимата ви поза за сън. Когато спите по гръб, определено трябва да изберете продукт с твърда, но ниска ролка под врата. Когато спите отстрани, извивката на врата става по-дълбока, следователно ролката трябва да е по-висока. Взема се предвид и твърдостта на матрака - тук е препоръчително закупуването на цял комплект ортопедични продукти, за да се постигне максимален ефект.

Анализ на основните характеристики на възглавницата

При закупуване на ортопедична възглавница е препоръчително да се вземат предвид редица основни характеристики. Въз основа на тези показатели можете да изберете идеалния аксесоар за спалня.

Размер и височина на възглавницата

Основната форма на възглавницата на водещите производители е правоъгълна, но можете да намерите модели под формата на квадрат, половин месец, кръг и обикновена ролка. Стандартен размер: от 40х60 см до 60х80 см. Този показател трябва да бъде пропорционален на разстоянието от рамото до рамото - тоест ширината на раменете на човека. В същото време височината варира в диапазона от 6-16 см, средният избор е 12 см.

Валякът може да има различни височини, обикновено от 9 до 15 сантиметра.

СЪВЕТ! При избора на височина се препоръчва предварително да се измери характеристиките на тялото. Първо се измерва разстоянието от рамото до началото на шията, към полученото число се добавят 2 см - точно така се огъва стандартният (не ортопедичен) матрак. Получената цифра ще бъде оптималната височина на възглавницата.

Ортопедичните възглавници отговарят на всички изисквания за "правилна" почивка, осигурявайки права линия на гръбначния стълб.

Твърдост

Този параметър пряко зависи от обичайната поза за сън:

• твърдо и ниско - за спане по гръб;
• мек със средна височина - по корем;
• твърдо, подравнено по височина - отстрани.

Изборът на скованост взема предвид основно позата по време на сън.

ВАЖНО! Когато избирате твърдост, трябва да се съсредоточите върху мекотата на матрака: продуктът трябва да е твърд и висок, ако е прекалено мек (защото ще увисне много).

Цена

Ценова категория не е последният критерий, който се взема предвид при избора и е важен за обикновения купувач. Цената зависи пряко от производителя (местен или чуждестранен) и вида на пълнителя. Съответно вносните модели ще струват повече, тъй като се добавят разходите за транспортиране на стоки.Основните страни, освен Русия, са Италия, Германия, Корея и Китай. Цената се влияе и от вида на възглавницата, ако е с мемори ефект, тогава цената също ще бъде по-висока.

Ако решите да закупите висококачествена ортопедична възглавница, цената й не трябва да е определяща за вас.

Естествените пълнители са с порядък по-скъпи от синтетичните, а цената може да бъде 2-3 пъти по-висока. И така, възглавницата от латекс струва около 2 хиляди или повече (в зависимост от производителя), а естественият пух - над 5 хиляди. Освен основния продукт - възглавници, комплектът включва и ароматни калъфки, калъфки и допълнителен пълнеж.

Правилна грижа

Ортопедичната възглавница е полезен медицински и профилактичен аксесоар, който си струва парите. Продуктът, като правило, има дълъг експлоатационен живот с навременна вентилация и подмяна на капаците. Покупката обаче ще бъде безполезна, ако за възглавницата изобщо не се полагат грижи.

Въпреки факта, че филърите са разработени с помощта на най-новите технологии, които не изискват специални грижи, внимателният процес на употреба е важен. В противен случай възглавницата бързо ще стане неизползваема, особено ако е с мемори форма или с регулируем пълнеж. Прането и дори простото почистване по отношение на ортопедичните възглавници имат определени нюанси.

Препоръчително е изделието да се пере при температура не по-висока от 40 градуса.

Трябва да се спазват следните правила за работа.

Не забравяйте да оправите леглото си след сън. Възглавницата трябва да бъде напълно покрита отгоре с одеяло или кувертюра - това предотвратява замърсяването поради натрупването на прах. Но също така пречи на вентилацията. Затова все повече производители произвеждат и добавят специални калъфи към комплекта, които предотвратяват замърсяването, но не пречат на естествената циркулация на въздуха.
1. Възглавницата трябва да се проветрява и изтръсква на улицата или балкона на всеки 7-10 дни. По-добре е да изработите определен цикъл, за да не забравите за този ритуал.

   

   Ако калъфката на възглавницата е изработена от 100% памук, това е още едно предимство: хипоалергенността и безопасността за кожата на лицето са гарантирани.

ВАЖНО! Трябва да изтръскате, а не да изтупвате праха от възглавницата по стария начин - това бързо ще направи аксесоара неизползваем.

Препоръчително е да обърнете продукта, като използвате двете страни еднакво често. Плюс това, по този начин пълнителят винаги ще се разпределя равномерно.
3. Използвайте продукта само по предназначение - за спане. За други цели се закупуват други ортопедични възглавници (например за сядане). Не можете да трупате неща, тежки предмети, да скачате и да играете с нещо. Структурата на пълнителя ще се развали бързо.

   

   В зависимост от пълнителя може да има специфични изисквания за грижа, можете да прочетете за тези нюанси в инструкциите.

Ако не следвате техниката на използване, тогава нещото бързо ще загуби своите ортопедични свойства. Освен това, преди измиване, трябва да изясните неговата възможност и какъв пълнител е използван за пълнене.

Пране на ортопедични възглавници

Никой не може да използва една и съща възглавница 10 години, без да я изцапа. Много ортопедични модели обаче не могат да се перат в пишеща машина, а само на ръка, докато други изобщо не могат да се мокрят - трябва да се използва химическо чистене.

СЪВЕТ! За да избегнете повреда на възглавницата, препоръчително е да я занесете на химическо чистене, което е специализирано в почистването на този тип неща. Или закупете специален уред за пара, но само ако този тип почистване е подходящ за пълнене. В допълнение, редовното почистване ще помогне за предотвратяване на микробно замърсяване и развитие на мухъл.

Синтетичният пълнеж в ортопедичната възглавница има дълъг експлоатационен живот, но ако следвате някои прости правила, той все още може да бъде увеличен.

Характеристики за пране.

• Локално пране на ръка, за да можете да почистите всички места и да не мачкате пълнителя;
• Ако перете в пералня, тогава на деликатен режим при ниска температура и малък брой обороти на барабана. Не използвайте изцеждаща машина или химикали (прах, гел и др.).
• Разстелете равномерно мокрия пълнител преди да изсъхне.
• Не сушете на слънце, оставете да изсъхне естествено.
• Не мийте повече от 3 пъти годишно.
• Не можете да изцедите, обърнете наопаки.

ВАЖНО! В никакъв случай не мокрете и перете възглавница с люспи от елда като пълнител. Също така, не използвайте пералнята за почистване на възглавници с латекс или полиуретанова пяна.

Препоръчително е да проучите внимателно приложените инструкции от производителя преди почистване. Има цялата необходима информация за грижа. Освен това компаниите съветват просто да закупите резервни калъфи - по този начин основната тъкан ще бъде по-малко вероятно да се замърси.

Ако калъфката се сваля, значи може да се пере, т.е. грижата за възглавниците е лесна.

Причини, поради които ортопедичната възглавница е лош избор

Въпреки очевидните предимства на този вид продукт, една възглавница може да се окаже неудобна за конкретен човек, дори ако са изпълнени всички критерии за избор. Тази ситуация възниква поради редица конкретни причини, свързани главно с факта, че е възникнала грешка по време на изчисляването на параметрите.

На първо място, леглото трябва да е правилно подбрано за спане - поне с твърда и равна основа.

Следните признаци, че изборът е грешен:

• изтръпване на рамото и болка във врата след сън на ортопедична възглавница - матракът е твърде твърд и продуктът не е достатъчно висок;
• ако по време на сън човек постави ръката си в допълнение - продуктът е твърде нисък;
• ако постоянно се мята и върти - височината е твърде висока;
• ако сте свикнали да спите настрани, но се събуждате винаги по гръб и се чувствате уморени - възглавницата е твърде ниска, позицията се променя подсъзнателно.

Могат да се използват три основни пози при остеохондроза - най-важното е да ги вземете правилно.

Така че трябва да смените ортопедичната възглавница с по-подходяща. Ако е необходимо, потърсете помощта на консултант или дори обсъдете тази възможност с Вашия лекар.

Понякога заинтересованите пациенти имат проблеми с идентифицирането на ортопедичните модели.

Добрият сън е жизненоважен за попълване на вашите енергийни резерви. Ортопедичната възглавница е най-доброто решение за хора, страдащи от всякакъв вид заболяване. Продуктите с ортопедични свойства могат да осигурят комфорт не само при спане, но и при пътуване (например възглавници за врата).

Изборът на ортопедични възглавници не е никак труден, ако следвате препоръките или слушате съветите на специалист в ортопедичен салон.

ВИДЕО: Как да изберем ортопедична възглавница.

ВИДЕО: Ортопедични възглавници: коя да изберете.